السبت , أغسطس 24 2019
للتخلص من الكرش.. تجنّب هذه الأطعمة!

للتخلص من الكرش.. تجنّب هذه الأطعمة!

للتخلص من الكرش.. تجنّب هذه الأطعمة!

يساهم عدد كبير من العوامل في تكاثر الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش. تعرّفوا إليها في ما يلي:

1- الأطعمة غير الصحية.

2- الضغوطات اليومية.

3- عامل الهرمونات الذي يشرح ظاهرة التكرش خاصة لدى الرجال.

وإلى جانب هذه العوامل، ينصح خبراء التغذية بتفادي هذه الأطعمة:

اقرأ أيضا: لهذا السبب إحذروا ثعابين البطن!

1- العصير، بسبب غناه بالسعرات الحرارية.

2- البوظة، نظراً إلى أنّها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

3- رقائق البطاطا، تحتوي على نسب عالية من الملح والدهون الحيوانية.

4- اللحوم الحمراء، تناول النقانق واللحوم الحمراء بكثرة لا بد له أن ينتهي بالسمنة واضطرابات صحية.

المصدر: الجزيرة