الثلاثاء , ديسمبر 24 2024
شام تايمز

Notice: Trying to get property 'post_excerpt' of non-object in /home/shaamtimes/shaamtimes.net/wp-content/themes/sahifa/framework/parts/post-head.php on line 73

ضعوا بضع نقاط من هذا العصير مع القهوة واخسروا وزنكم

شام تايمز

ضعوا بضع نقاط من هذا العصير مع القهوة واخسروا وزنكم

شام تايمز

ان القهوة مصدر مهم للمغنيزيوم والفيتامين B3 الذي يعزز إنتاج الطاقة من الدهون والسكريات في الجسم ويحفز عملية ايضها وبالتالي خسارة الوزن.

شام تايمز

كذلك يوفر الليمون 74% من حاجة الجسم الى الفيتامين C الضروري لتركيب نواقل عصبية تساهم في الحد من تراكم الدهون.

ولهذا يمكن جمع هذين المكونين في وصفة واحدة تساعد على استعادة الرشاقة الى جانب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.

ولهذا يكفي تحضير كوب من القهوة الفاترة واضافة القليل من عصير الليمون إليه. وينصح بتناول هذا المشروب قبل مرور 30 دقيقة على بدء ممارسة التمارين.

ومن المهم ايضاً الحرص على ترطيب الجسم من خلال شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء.

لكن يمنع من اتباع هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات كلوية او من حرقة او قرحة المعدة.

اقرأ أيضا: أفضل طريقة لتخفيض حرارة الطفل بدون أدوية وفي أقل من 5 دقائق

ومن المهم الانتباه الى عدم تنظيف الاسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول هذا المشروب فهذا قد يلحق الضرر بمينا الأسنان. ولهذا الافضل الانتظار لمدة 20 دقيقة.

المصدر: لها

شام تايمز
شام تايمز