4 عوامل تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد!

4 عوامل تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد!

هناك أربعة أسباب تمنع الجسم من خسارة الوزن الزائد، حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان.

ومن هذه الأسباب الإجهاد أو قلة النوم، حيث تختلف استجابة الأجسام لقلة النوم والضغط النفسي بين شخص وآخر، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في التمثيل الغذائي وتراكم الدهون في الجسم، بحسب موقع “ميديكا فوروم”.

والسبب الآخر هو خلل في عمل الغدة الكظرية، ويؤدي هذا الخلل إلى إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، ما يزيد الشهية.

كذلك من بين الأسباب، هناك مشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين D3، التي تعيق فقدان الوزن، إذ يقوم فيتامين D3 بامتصاص الكالسيوم، وهو عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي الصحي.

ويعتقد العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن تكون من خلال تقوية العضلات، حيث تلعب العضلات دورا في حرق الدهون.