الأحد , يوليو 12 2020
قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين والظهر بهذا الكوكتيل

قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين والظهر بهذا الكوكتيل المضاد للالتهاب والألم

قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين والظهر بهذا الكوكتيل المضاد للالتهاب والألم

يعاني الكثيرون من آلام في ظهورهم وأرجلهم وكواحلهم ومفاصلهم .. ونسبة الناس الذين يعانون من هذه الآلام عالية جداً في المجتمع. أما الأسباب فعديدة .

في هذه المقالة من آي فراشة سنعلمكم كيف تعدون أفضل كوكتيل للتغلب على كل تلك الآلام . والحقيقة أن هذا الكوكتيل سهل جداً وهو يُعدّ من أشياء متوفرة في كل منزل. إليكم ما ستحتاجون إليه.

أفضل كوكتيل لمعالجة آلام المفاصل:

برتقالة
كوبان من عصير الأناناس
عرقا كرفس
إجاصتان
ليمونة حامضة
قطعة من الزنجبيل
جذر الكركم
رشة من الفلفل الاسود
نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

التعليمات :

هذا ما أنت بحاجة للقيام به: أولاً أنت بحاجة إلى تقشير الليمونة الحامضة والبرتقالة والزنجبيل وجذر الكركم . ومن ثمّ عليك أن تقطع الأناناس والإجاص وبعدها تضع المكونات كلها في الخفاق الكهربائي وتخفق حتى تتجانس جميع المكونات. إذا كان بإمكانك أن تشربها دفعة واحدة فذلك جيد وإن لم يكن ذلك ممكناً لك ضع الكوكتيل في مرطبان واحتفظ به في البراد .

ملاحظة : المطلوب خفق المكونات وليس عصرها للحفاظ على الألياف واستهلاكها فعند العصر لا نحصل على الألياف بل تذهب هذه الألياف إلى سلة النفايات. وقد بينت الدراسات أن الناس الذين يأكلون أطعمة غنية بالالياف يمتلكون مؤشر CRP منخفضاً . وال CRP هو مؤشر الالتهابات في الجسم كالتهابات المفاصل ومرض السكري.

اقرأ أيضا: 8 طرق سحرية للتخلص من الصلع

شكراً لكم لمشاركة هذا المقال.. ضع تعليقك في صفحتنا على موقع فيسبوك