نصائح لإبتسامة مشرقة وأسنان ناصعة البياض

نصائح لإبتسامة مشرقة وأسنان ناصعة البياض

الكل يسعى للحصول على أسنان ناصعة البياض وإبتسامة مشرقة ، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف :

1- تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم ، وإستخدام معجون مبيّض وشرائط ​تبييض الأسنان​ ، وخيط الأسنان .

2- إستخدام الفرشاة الكهربائية التي تصل إلى أماكن يصعب على الفرشاة العادية الوصول إليها.

3- شرب المياه بمعدل ليترين في اليوم ، وتناول الفواكه والخضار النيئة ومنها الجزر ، البرتقال، الأناناس ، التفاح، الفراولة…والتقليل من تناول القهوة، والشاي الأسود والمشروبات الغازية .

4- التوقف عن التدخين .