كيف يحمي الشاي من ترقق العظام وفقدان الكتلة العظمية ؟

كيف يحمي الشاي من ترقق العظام وفقدان الكتلة العظمية ؟

أظهرت نتائج دراسة جرت في أستراليا، أن النساء اللواتي كن يشربن الشاي بانتظام، كانت الكثافة العظمية لأوراكهن أكثر ارتفاعاً من النساء اللواتي لا يشربن الشاي.

كثافة المعادن في عظام شاربي الشاي كانت أعلى من أولئك الذين لا يشربون الشاي.
في دراسة أخرى على 195,992 شخص بالغ، تبين أن الأشخاص الذين يشربون من كوب إلى أربع أكواب من الشاي يومياً، سواء كان شاياً أخضر أم أسود، انخفض لديهم خطر الإصابة بكسر في الورك بنسبة 37%.

بحسب أحد المشرفين على الدراسة، الدكتور Kerong Dai، فإن البوليفينولات في الشاي مسؤولة جزئياً عن هذه الحماية لأنها تعمل كمضاد للالتهاب وتحمي الأنسجة العظمية من التحطم. يحتوي الشاي أيضاً على معادن ضرورية من أجل كثافة عظمية جيدة.

نعرف أن ترقق العظام وهشاشة العظم ستصيب عدداً كبيراً من النساء والرجال (أيضاً!) ابتداءً من عمر معين. الرجال لم يعودوا مستبعدين من المخاطر المرتبطة بصلابة العظام، والوقوع يؤدي غالباً إلى كسور قد تكون كارثية.

إنها معلومة إضافية لمصلحة الشاي، إذن لا تترددوا في أن تمنحوا أنفسكم استراحة مرة أو مرتين باليوم مع كوب لذيذ ومنعش من الشاي.

اقرأ أيضا: ما هي أنواع الأطعمة التي يمكن أن تنفجر عند تسخينها في الميكرويف ؟

شكراً لكم لمشاركة هذا المقال.. ضع تعليقك في صفحتنا على موقع فيسبوك