إرشادات يجب اتباعها لتفادي أضرار موجة الحر التي تشهدها سورية

بالتزامن مع موجة الحر التي تشهدها سورية، تحدثت صفحة “هوى الشام” المتخصصة في الأحوال الجوية، عن مجموعة من الإرشادات الواجب اتباعها لتفادي أضرار موجة الحر.

أبرز الإرشادات التي يجب اتباعها، هي ما يلي:

ـ تناول كميات كبيرة من الماء طوال النهار إضافةً للعصائر الباردة.

ـ تناول الفاكهة التي تحتوي على كميات جيدة من المياه، مثل البطيخ.

ـ عند الخروج يجب ارتداء الملابس الخفيفة القطنية أو ذات الألوان الفاتحة.

ـ تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من خيوط صناعية.

ـ عدم السير تحت الشمس مباشرةً من الساعة 11 وحتى 4 عصراً.

ـ اضطرارياً لابد من لبس القبعة وتغطية الرأس في حال المشي تحت الشمس.

ـ يستحسن الاستحمام بالماء البارد وليس الفاتر.

ـ الإكثار من شرب الأطفال الصغار للماء لأنهم بحاجة للسوائل.

ـ تفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.

ـ بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على البقاء بالمنزل في الغرف الأكثر برودة مع إغلاق الستائر نهاراً.

ـ فتح نوافذ السيارة عند تشغيلها لتغيير الهواء الداخلي منعاً لاستنشاق الغازات الضارة.

ـ فتح نوافذ السيارة إذا كانت مركونة والأطفال بداخلها منعاً للإصابة بالتلف الدماغي الناتج عن استنشاق غاز أول أوكسيد الكربون.

ـ إخراج كل المعقمات وجل معقم الأيدي من السيارات لأن هناك بعض الأنواع قد تكون قابلة للاشتعال مع زيادة الحرارة داخل السيارة.

ـ يُفضل إلغاء السباحة بالبحر أو حتى في المسابح خصوصاً للأطفال إلا في حال كانت من بعد الساعة 4 عصراً أو يجب غمر الرأس كاملاً بالماء كل عدة دقائق.

اقرأ أيضا: الحرارة أعلى من معدلاتها بـ 10 درجات.. إليكم توقعات الطقس في سورية