كيفية تناول الثوم على الريق

كيفية تناول الثوم على الريق

الثوم من النباتات الغنية بالعناصر المفيدة والفيتامينات، والتي تساعد في حماية الجسم من العديد من المشكلات، ولهذا السبب قد يتساءل البعض عن كيفية تناول الثوم على الريق للاستفادة منه، تابعوا معنا هذا المقال لتتعرفوا على الطريقة المثلى لتناوله بالإضافة لأهم فوائده الصحية.

فوائد تناول الثوم على الريق

أولا وقبل أن نتطرق إلى الطريقة الصحيحة لتناول الثوم، دعونا نتعرف على فوائده وتأثيره على كلاً من الرجال والنساء، وكيف يمكن أن يؤثر على أعضاء الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض:

الثوم وعلاقته بالرجال

يمكن للثوم أن يؤثر على الرجال بصورة مختلفة تماماً، حيث أن له قدرة كبيرة على التأثير على الحالة الجنسية الخاصة بهم، حيث يساعد الثوم على:

• زيادة وتحفيز الرغبة الجنسية عند الرجال.
• علاج الضعف الجنسي ومشكلة ضعف الانتصاب.
• يجعل رائحة الرجل أكثر جاذبية في نظر النساء عند تناوله بصورة معتدلة.
• الحماية من سرطان البروستاتا.

الثوم وتأثيره على النساء

يمكن أن يساعد تناول الثوم في حماية النساء من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية أهمها:

• الحماية من سرطان الثدي.
• الحماية من الولادة المبكرة.
• الحماية من الفصال العظمي في الفخذ.

فوائد عامة لكلا الجنسين

بالإضافة لفوائده التي تم ذكرها سابقاً، يمكن أن يكون للثوم فوائد أخرى تزيد من قوة الجسد وصحته، ولعل أهم هذه الفوائد التالي:

• حماية الرجال والنساء من أمراض القلب والسكتات الدماغية، عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول.
• تقليل مستوى السكر في الدم خاصة سكري النوع الثاني.
• الحماية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئة والمخ، وذلك بسبب قدرته على تقوية المناعة بسبب احتوائه على عدد من مضادات الأكسدة.
• مضاد حيوي طبيعي، حيث يحتوي على كثير من مضادات البكتيريا.
• حماية العين من بعض الأمراض وحالات العدوى.
• الوقاية من نزلات البرد.
• التخفيف من بعض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
• الحفاظ على البشرة وعلاج حب الشباب.
• يقلل من تساقط الشعر.
• يقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى الناتجة عن العدوى.
• يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون.

يمكنك أن تشاهد هذا الفيديو أيضا لتتعرف على أهم فوائد الثوم لأجسامنا:

والآن وقد تعرفت على أهم الفوائد الصحية لتناول الثوم على الريق، تابع معنا الفقرة التالية لتتعرف على الطريقة والكمية المناسبة لتناوله.

كيفية تناول الثوم على الريق

بسبب الفوائد الكثيرة التي ذكرناها، يبحث الكثيرون عن افضل طريقة لاكل الثوم على الريق، وتُعتبر الطريقة المثلى هي تقطيع فصوص الثوم إلى شرائح صغيرة أو سحقه وذلك حتى يقوم بإفراز الإنزيمات الموجودة به وبالتالي يقوم الجسم بالاستفادة منها، وفي حالة كنت لا تستطيع تناوله بهذه الطريقة، فيمكنك ابتلاعه باستخدام كوب من الماء، أو أن تقوم بخلطه مع قليل من زيت الزيتون والملح.

الجرعة المناسبة منه

وفقا لما ذكر في موقع (American family physician) فإن الجرعة المناسبة هي 4 جرام يوميا للبالغين، أي ما يعادل فص كبير أو فصين أصغر حجما، وتُعتبر هذه هي الجرعة المناسبة للوقاية من أمراض القلب المختلفة.

وهناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند استخدام الثوم، حيث يجب استخدام النباتات الطازجة منه، والتي تم تخزينها بطريقة صحيحة، للاستفادة من الإنزيمات الموجودة به.

الأضرار

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي تم ذكرها، إلا أن لا يجب تناول الثوم بهذه الطريقة لمدة تزيد عن 10 أيام خاصة لأولئك الذين يتناولون مسيلات الدم، لأنه قد يتسبب في حدوث نزيف لديهم، بالإضافة لهذا يمكن أن يسبب الثوم عددا من الأضرار الأخرى منها:

• تهيج الجهاز الهضمي، والإصابة بالغازات والانتفاخات.
• رائحة الفم الكريهة.
• رائحة الجسم الغير محببة.

كل يوم معلومة طبية

اقرأ أيضا :6 علامات تنذر بنقص الكالسيوم في جسم الإنسان