الأربعاء , ديسمبر 2 2020
فوائد لا تتخيلونها لكوب الليمون الدافئ

فوائد لا تتخيلونها لكوب الليمون الدافئ

فوائد لا تتخيلونها لكوب الليمون الدافئ

فوائد الليمون الدافئ للصحة و للجمال متعددة ؛ و هذا لاحتوائه على الفيتامينات و المعادن الهامة لصحة الجسم مثل فيتامين C و فيتامين B و حمض الستريك، و البوتاسيوم و الكالسيوم ، و الماغنيسيوم التي تعزز دفاعات الجسم و تحارب الالتهابات و العدوى و تنشط الجهاز المناعي ، فتابعوا معنا لتتعرفوا على فوائده .

كيفية تحضير الليمون الدافئ؟

  • لابد من استخدام عصير الليمون الطازج و الابتعاد عن عصير الليمون الجاهز الذي يباع في المحلات التجارية ، بسبب احتوائه على مواد حافظة و مكسبات طعم .
  • أما المياه تكون نقية و دافئة ليست مغلية و لا باردة .
  • يتم تحضير عصير الليمون بعصر نصف ليمونة على كوب من الماء الدافئ و شربه على الريق ، و يمكن إضافة العسل أو النعناع أو الزنجبيل حسب الرغبة.

ينصح خبراء الصحة و التغذية بتناوله كعنصر أساسي في نظامك الغذائي ، حيث يستعمل الليمون في الحميات الغذائية لأن عصيره مساعد قوي على الهضم و مطهر رائع للكبد.

مقالات مشابهة :  هل تفضل النساء الرجل المشعر أو الأملس ؟

فوائد الليمون الدافئ

التقليل من خطر الإصابة بالسرطان:

فيحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة بالإضافة إلىفيتامين C بالإضافة إلى أن الفواكة الحمضية تحتوي على عنصر الليمونويد المقاوم لبعض أنواع السرطان .

تعزيز جهاز المناعة:

تحتوي ثمرة الليمون متوسطة الحجم على احتياجك اليومي من فيتامين C و شرب عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر تعرضك لأمراض البرد و إذا كنت مريض فأنه يعجل من الشفاء و يقلل من فترة المرض .

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب:

فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في وقاية الأوعية الدموية من التلف ، بالإضافة إلى أن شرب عصير الليمون الدافئ يوميا يساعد على تخفيض ضغط الدم.

تنظيم عملية الهضم:

  • يحفز من عملية الإمتصاص في المعدة والأمعاء .
  • يحفز الكبد على إفراز الإنزيمات الهاضمة مما ينظم عملية الهضم .

ترطيب الجهاز الليمفاوي :

يعد عصير الليمون الدافيء بمثابة مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الإنسان ، فهو يحميه من المواد السامة التي تزداد في الجسم بسبب الجفاف ، بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائية .

مقالات مشابهة :  يابانية لم تقص شعرها منذ 15 عاما .. شاهد

الليمون الحامض ينظف البشرة و يكافح التجاعيد :

العمل على تقليل التجاعيد و البقع، و مكافحة مشاكل البشرة ، كما أن فيتامين سي الذي يحتوي عليه الليمون يدمر البكتيريا التي تسبب حب الشباب ، مما يساعد على الحفاظ على بشرة صحية و متألقة و شابة .

يساعد على فقدان الوزن :

من فوائد الليمون الدافئ المساعدة في فقدان الوزن ؛ لأنه غني جدا بالبكتين الذي يساعد على تقليل الشهية ، لذا الكثير من برامج التخسيس تعتمد على أن يكون الليمون جزءا من برامجها.

محاربة الاكتئاب :

يزود الجسم بالنشاط والطاقة ويحارب الاكتئاب ، فالليمون يتكون من جزيئات و أيونات تمد الجسم بالطاقة ، كما أن رائحة الليمون المنعشة تعدل المزاج و تنشط الجسم، كذلك فإن رائحة عصير الليمون تقلل القلق والاكتئاب.

علاج الجروح:

وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي فهو مضاد للالتهابات كما يحافظ على مرونة العظام و الأنسجة.

من فوائد الليمون الآخرى :

  • مفيد لصحة الشعر و الأظافر و العظام عموما.
  • يساعد فيتامين C في تكوين مادة الكولاجين اللازم لنضارة البشرة.
  • يعد الليمون الدافئ بمثابة منقي للجسم ، و مدر للبول ويساعد في تخفيف حمض اليوريك.
مقالات مشابهة :  حبة الملوك.. ومن العشب ما قتل.. تعرفوا على هذه النبتة وفوائدها وأضرارها

موانع شرب الليمون الدافئ

يساعدنا شرب الليمون الدافئ على التمتع بصحة جيدة ألا أنه لا يجب الإفراط في تناوله حتى لايسبب الضرر ، كما يجب ألا يتناول هذا المشروب من يعاني من وجود قرحة مزمنة في المعدة أو حساسية من الليمون .

كل يوم معلومة طبية

اقرأ أيضا :دراسة جديدة تثبت أن الإنسان لا يموت مرة واحدة