الخميس , مارس 4 2021
المشروب المثالي للرياضيين..ماء المخلل كنز من الفوائد ولا يخلو من الاضرار!

المشروب المثالي للرياضيين..ماء المخلل كنز من الفوائد ولا يخلو من الاضرار!

المشروب المثالي للرياضيين..ماء المخلل كنز من الفوائد ولا يخلو من الاضرار!

يعد ماء المخلل كنز من الفوائد على الرغم من الضرر الذي قد يسببه كونه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح.فهو يسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل وأضرار عديدة قد يجهلها الكثيرون.

ولكن بعض الدراسات بينت أنه له العديد من الفوائد الصحية :

1- يعتبر مشروب مثال للرياضيين لاحتوائه على مادة الخل التي تعالج التشجنات العضلية واسترخاء العضلات.

2-فيما يحتوي أيضاً على نسبة على من الصوديوم والبوتاسيوم ليساعد في تعويض الأملاح والمعادن المفقودة نتيجة للتعرق.

3- يساعد في رفع معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم و إنقاص الوزن

4-يقلل من خطر الأمراض المزمنة كالسكري والسرطان وأمراض القلب ،لغناه بمضادات الأكسدة .وذلك عن طريق مكافحة الشوارد الحرة التي تهدد خلايا الجسم بالالتهاب والتلف

5-يساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، ما يوفر حماية ضد مضاعفات المرض الخطرة. مثل تلف الأعصاب والنوبة القلبية والسكتة الدماغية والعمى والفشل الكلوي.

6- يحتوي على البكتيريا النافعة التي تسمى البروبيوتيك، والتي تساعد في الحفاظ على توازن الميكروبيوم في الأمعاء، وهذا ما يساعد على تحسين عمليتي الهضم والإخراج.

إقرأ أيضاً :  بـ 3 خطوات فقط ..الحل الأمثل لتكميم المعدة دون الحاجة لجراحة

7- يعمل كمضادة للفطريات ،حيث يساعد في تثبيط البكتيريا الفموية المسببة لهذه لراحة الفم الكريه.

اقرأ أيضا: 5 نصائح لنظام غذائي صحي لتجنب السمنة وإنقاص الوزن بسرعة!