الإثنين , ديسمبر 23 2024
شام تايمز
الاستحمام قبل النوم بساعة واحدة فقط

لن تصدق ما يحدث لجسمك عند الاستحمام قبل النوم بساعة واحدة فقط

شام تايمز

لن تصدق ما يحدث لجسمك عند الاستحمام قبل النوم بساعة واحدة فقط

شام تايمز

يرغب العديد من الأشخاص بالاستحمام ليلاً. إما لانشغالهم طيلة اليوم، أو لاعتيادهم على ذلك، أو أنهم ينتظرون صغارهم أن يخلدوا إلى النوم والاطمئنان أنهم أصبحوا بأمان.

شام تايمز

وما يجلهله العديد من الأشخاص أن للاستحمام قبل النوم بساعة واحدة، فوائد عدة وإليكم أبرزها:

1- استرخاء عضلات الجسم.
2- الحصول على نوم عميق.
3- تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
4- ترطيب البشرة.
5- حماية الشعر من التقصف.

اقرأ أيضا: لا ترميها بعد اليوم.. فوائد واستخدامات قشر الثوم لم تسمع عنها من قبل

شام تايمز
شام تايمز