فوائد غير متوقعة لطهي الطعام بزيت الزيتون.. بينها التحكم بضغط الدم

فوائد غير متوقعة لطهي الطعام بزيت الزيتون.. بينها التحكم بضغط الدم

يعد زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت في النظام الغذائي الصحي. حيث يتمتع بمذاق شهي في السلطات والأطباق. بالإضافة إلى فوائده المدهشة على صحة الإنسان. وعند إضافته إلى طبقك فستتضاعف قيمته الغذائية لهذه الأسباب:

1. يحتوي زيت الزيتون على الدهون الجيدة لصحة القلب.

2. مليء بمضادات الأكسدة. التي تقلل تكوين الجذور الحرة الضارة في الجسم.

3. يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.

4. يساعد في الحماية من الاكتئاب.

5. يقي من هشاشة العظام.

6. التقليل من خطر مرض الزهايمر.

7. يقلل من الالتهابات.

اقرأ أيضا: تنذركم بمرض خطير..احذروا هذه العلامات في الشعر والأظافر