الثلاثاء , ديسمبر 24 2024
شام تايمز
الأحمر أو الأخضر

الأحمر أو الأخضر… خبيرة تغذية توضح أيهما الأفضل لجسم الإنسان

شام تايمز

الأحمر أو الأخضر… خبيرة تغذية توضح أيهما الأفضل لجسم الإنسان

شام تايمز

أعلنت اختصاصية التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمية، نوريا ديانوفا، أن لون التفاح لا يؤثر على فائدة الفاكهة أو تأثيرها على الجسم.

شام تايمز

وكما أوضحت الطبيبة، ومن وجهة النظر هذه، فإن اختيار مجموعة متنوعة من التفاح يعتمد فقط على الخصائص الفردية، على وجه الخصوص، وجود الحساسية، والتفضيلات الشخصية.

وقالت لقناة “زفيزدا” الروسية: “تفاحة حمراء أم خضراء؟ في الواقع، إذا لم تكن هناك قيود على الحساسية، فعندئذٍ أي تفاحة أو فاكهة “تبتسم لك”، خذها، وهذا يعني خذ ما تفضله”.

وأشارت إلى أن كلا من التفاح الأحمر والأخضر متماثلان تقريبًا من حيث قيمة الطاقة ومحتوى السكر.

وأضافت الخبيرة أنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب أن يكون الحد الأدنى للاستهلاك 300-400 غرام من الفاكهة يوميًا للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم.

اقرأ أيضا: غير الفرشاة والمعجون.. حيل مدهشة لحماية الأسنان من الاصفرار

شام تايمز
شام تايمز