الأربعاء , مايو 12 2021
ودعوا العوامل المسببة للشيخوخة

ودعوا العوامل المسببة للشيخوخة بتناول حبّة فقط من هذا المكوّن يومياً

ودعوا العوامل المسببة للشيخوخة بتناول حبّة فقط من هذا المكوّن يومياً

يعاني جميع البشر حالياً من ارتفاع في نسب الإجهاد والتوتر نتيجة الظروف التي يمر بها العالم وبخاصة بعد جائحة كورونا.

وقامت الدراسات بالكشف عن أن تناول ما مقداره 2.5 غرام من أحماض أوميغا-3 الدهنية. يساعد الجسم على التخلص من التعب والإرهاق.

وأكد الباحثون أن تناول جرعة يومية عالية من مكمل أوميغا-3 قد يساعد أيضاً في إبطاء آثار الشيخوخة. عن طريق قمع الضرر وتعزيز الحماية على المستوى الخلوي أثناء وبعد حدث مرهق.

وساعدت أوميغا-3 بتقليل أضرار ومخاطر الإجهاد وحماية العوامل المسؤولة عن شباب البشرة.

وقالت أنيليس ماديسون، المؤلف الرئيسي للورقة البحثية وطالبة الدراسات العليا في المجال الإكلينيكي علم النفس في ولاية أوهايو.: “تشير النتائج إلى أن مكملات أوميغا-3 هي أحد التغييرات البسيطة نسبيًا التي يمكن أن يقوم بها الأشخاص. والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في كسر السلسلة بين الإجهاد والآثار الصحية السلبية الناتجة عنه”.

اقرأ أيضا: أفضل خمسة مكوّنات لخفض قراءة ضغط الدم المرتفع

إقرأ أيضاً :  7 أعراض لمرض الكبد الدهني يمكن الخلط بينها وبين "مشاكل صحية أخرى"!