الجمعة , مايو 7 2021
تعرفوا إلى سر التخلص من دهون البطن

تعرفوا إلى سر التخلص من دهون البطن

تعرفوا إلى سر التخلص من دهون البطن

أكد خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن أن المشروبات الغازية تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وتؤثر بشكل كبير على فقدان الوزن. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج في تجربة شارك فيها أكثر من 2500 متطوع.

لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات السكرية يوميًا لديهم مستويات دهون حشوية أعلى بنسبة 10 % من أولئك الذين لم يكن لديهم مثل هذه العادات. ولم يوصِ الباحثون بالشاي الحلو لمن يريدون فقدان الوزن، حسب صحيفة “إكسبرس”.

النظام الغذائي الصحيح لهذه المشكلة هو الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية والحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك، للتخلص من الوزن الزائد حول الخصر، ينصح الأطباء بممارسة النشاط البدني لمدة نصف ساعة يوميًا.

اقرأ أيضا: أيهما أفضل لحمية صحية… اللحم البقري أم الدجاج؟

إقرأ أيضاً :  يذيب الدهون.. فوائد مغلي البقدونس للجسم