أفضل طريقة لتنظيف البطن وحماية القولون.. احرص على تطبيقها

أفضل طريقة لتنظيف البطن وحماية القولون.. احرص على تطبيقها

تعود فكرة تنظيف وتطهير القولون الطبيعي إلى اليونانيين القدماء، ومن ثم أصبحت شائعة جداً حول العالم.

وهناك العديد من المُنتجات التي يُسوق لها بأنّها تقوم بتطهير وتنظيف القولون والبطن، وتحميه من الأمراض والاضطرابات الصحية، أو أنّها قد تساعد على تخفيف الوزن.

وفي الحقيقة، يمكن للجهاز الهضمي أن يقوم بتنظيف نفسه بنفسه، فهو يزيل المخلفات والبكتيريا والمواد الضارة بشكل مستمر وتلقائي.

ويعتقد المؤيدون لتطهير القولون بأنّ إزالة السموم من الجهاز الهضمي له دور في تحسين الصحة العامة، وزيادة الطاقة، وتعزيز نظام المناعة، وأنّ تراكم السموم في الجسم من الممكن أن يتسبب بمجموعة من المشاكل الصحية، مثل: التهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم.

لذلك ينصح بما يلي للحفاظ على صحة القولون :

-ممارسة التمارين الرياضية.

-شرب الكثير من المياه.

-تناول الفيتامينات الضرورية تحت إشراف الطبيب.

– القيام بفحوصات روتينية للبطانة الداخلية للقولون، والتأكد من عدم وجود أي أورام حميدة أو نمو غير طبيعي للخلايا؛ والذي قد يؤدي فيما بعد للإصابة بالسرطان.

– الابتعاد عن الوجبات الغذائية الغنية بالدهون والسكر.

-تجنب الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء واللحوم المصنعة؛ لأنّ ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

-الابتعاد أيضاً عن التدخين، وتجنب السمنة وشرب الكحول لأنّ كل ما ذكر يؤثر سلباً في صحة وأداء القولون.

اقرا ايضا: إليكم كيفية خفض الكوليسترول في الدم بشكل طبيعي وأمن