موجود في كل منزل.. تعرّف على فوائد هذا النوع من التوابل

موجود في كل منزل.. تعرّف على فوائد هذا النوع من التوابل

يعد “الكمون” أحد أنواع التوابل التي تتم إضافتها إلى الطعام، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجلد والهضم والأمعاء.

وفي هذا المقال نقدم أهم فوائد الكمون على الجسم:

— الهضم: يُعالج الكمون مشاكل الجهاز الهضمي، فهو يلعب دوراً في علاج الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم.

– الوزن: تساعد بذور الكمون على التحكم في الوزن، من خلال تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي.

– سكر الدم: تعمل بذور الكمون على الحفاظ على مستويات السكر في الدم كونها تحفز الجسم على إنتاج الأنسولين.

– الجلد: تمنع مضادات الأكسدة وفيتامين “H” التي توجد بالكمون في منع الشيخوخة المبكرة، مع الحفاظ على صحة الجلد.

– المناعة: يقوي الكمون المناعة عبر تعزيز النظام المناعي للجسم، كونه يحتوي على الحديد والألياف الغذائية، ما يجعله علاجاً جيداً لنزلات البرد والإنفلونزا والوقاية منها.

– ضغط الدم: تساهم مادة البوتاسيوم التي يحتوي عليها الكمون في موازنة التأثير السلبي الناتج عن زيادة مستويات الملح بالجسم، ومن ثم التحكم في مستويات ضغط الدم.

اقرأ أيضا: احذر تناول المشروبات المخزنة في علب الألمنيوم