هذا ما يحدث لجسمك عند النوم بعد منتصف الليل!

هذا ما يحدث لجسمك عند النوم بعد منتصف الليل!

من المعروف أنّ النوم الباكر مفيد للجسم جداً، ولكن الحرمان منه لا يعني الحرمان من هذه الفوائد فحسب، بل ويسبّب أضرار صحيّة كبيرة على جسم الإنسان. وخصوصاً عند النوم بوقت متأخر من الليل. وفيما يلي سنعرّفك إلى أبرزها:

1. يسبب خلل في الوظائف الإدراكية.

2. يسبب الاكتئاب الشديد.

3. يزيد من احتمالية الحوادث بسبب عدم التركيز.

4. يخفّض من مناعة الجسم.

5. يسبب عدم توازن الهرمونات.

6. يزيد من خطر الإصابة بالسكري.

اقرأ أيضا: جربها فوراً.. حيل غير متوقعة تمنع جسمك من تخزين الدهون والسكريات