أسباب تدفعك لشرب مغلي بذور الكتان يومياً على الريق.. ستذهلك

أسباب تدفعك لشرب مغلي بذور الكتان يومياً على الريق.. ستذهلك

تتمتّع بذور الكتان بفوائد عديدة وخصوصاً عند استخدامها مع الماء. فلمغلي بذور الكتان آثار ممتازة على صحة الإنسان. سنعرّفك إلى أبرزها. نقلاً عن موقع “موضوع”.

يستخدم للتخلّص من السمنة المسبّبة للأمراض:

حيث يساعد تناول بذور الكتان مع الماء. على تعزيز الشعور بالشبع، من خلال بقاء بذور الكتان لفترةٍ أطول في المعدة، وبالتالي تناول كمياتٍ أقلّ من الطعام ،وذلك بسبب الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في بذور الكتان. ودورها في إبطاء عملية الهضم، وبهذا تساعد على التحكم في الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع.

الوقاية من الإمساك:

يساعد تناول بذور الكتان مع الماء وخصوصاً إن كان بشكل يومي في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي وذلك من خلال امتصاص الألياف غير القابلة للذوبان للماء بهدف المساهمة في انتظام حركة الأمعاء.

اقرأ أيضا: تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم مثل الأدوية!