الخميس , أغسطس 5 2021
فوائد المخللات لم تسمع عنها من قبل

أبرزها مقاومة مرض السكري.. فوائد المخللات لم تسمع عنها من قبل

أبرزها مقاومة مرض السكري.. فوائد المخللات لم تسمع عنها من قبل

تعتبر المخللات من أشهى أنوع الأطعمة التي يتم إعدادها بالتخمير في الماء والملح.

للمخللات فوائد كثيرة ومتنوعة بحسب دراسة قامت بها مجموعة من الباحثين الأميركيين في كلية الطب بجامعة ستانفورد.

وبحسب الدراسة، فإن المخللات تزيد من تنوع ميكروبيوم الأمعاء وتعزز المناعة وتخفض الالتهابات .

وبالتجربة على مجموعتين من الأشخاص، توصل الباحثون إلى زيادة تنوع الميكروبيوم. لدى أفراد المجموعة الأولى وانخفاض البروتينات الالتهابية. بما فيها الإنترلوكين 6، المرتبط بحالات التهاب المفاصل الروماتويدي والنوع الثاني من السكري، والإجهاد المزمن.

أما أفراد المجموعة الثانية، فبقي تكوين الميكروبيوم عندهم مستقراً ولم ينخفض ​​أي من البروتينات الالتهابية التسعة عشر.

وقالت الباحثة، إيريكا زونينبرغ: “كنا ننتظر أن يؤثر المحتوى العالي للألياف الغذائية في الأطعمة. إيجابيا في تنوع الميكروبيوم. ولكن هذا لم يحصل، واتضح أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية. خلال فترة قصيرة لن يكفي لتحسين وزيادة تنوع الميكروبيوم”.

ويقول البروفيسور كريستوفير غاردنر، مدير قسم بحوث التغذية في مركز ستانفورد الوقائي: “الحمية الغذائية. التي تستهدف ميكروبيوم الأمعاء، يمكن أن تغير حالة المناعة. وتضمن تقليل الالتهابات لدى الأصحاء. ونحن أردنا اختبار ما إذا كان الطعام الذي يستهدف الميكروبيوم. يمكن أن يصبح وسيلة لمكافحة الالتهابات المزمنة”.

إقرأ أيضاً :  أضرار خطيرة لإنقاص الوزن السريع.. تعرف إليها

اقرأ ايضا: “أوميغا 3” علاج فعال ضد الصداع.. فماذا عن “أوميغا 6″؟