تناوله قبل النوم.. فوائد عظيمة لهذا المشروب

تناوله قبل النوم.. فوائد عظيمة لهذا المشروب

من المعروف أن للكمون العديد من الفوائد لصحة الإنسان، وخاصة عندما يتم تحضيره كمشروب.

في السطور التالية سنعرفك على أهم فوائد تناول مشروب الكمون قبل النوم:

– تحسين عملية الهضم:
يحتوي الكمون على نسب عالية من الألياف ما يساعد على تليين المعدة والتخلص من النفخة والإمساك.

– الوقاية من فقر الدم:
للكمون دور في الوقاية من فقر الدم لأنه غني بالحديد.

– خسارة الوزن:
شرب الكمون قبل النوم يساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم ما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي خسارة الوزن.

– الوقاية من أمراض القلب:
احتواء الكمون على نسب عالية من البوتاسيوم يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك يساعد الكمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار والتريغلسيريد.

– يساعد على النوم:
يحتوي الكمون على نسب عالية من الميلاتونين الذي يساعد على التغلب على الأرق وبالتالي الحصول على نوماً هنيئاً.

اقرأ أيضا: “7” أطعمة مفيدة لعلاج آلام المفاصل، ما هي؟