الأربعاء , سبتمبر 22 2021
المشي حافي القدمين

المشي حافي القدمين.. فوائد مذهلة لصحة الجسم

إنّ المشي حافي القدمين على أرض عشبية أو ترابية يعزز الفوائد الخيالية للجسم. ويقدم فوائد مذهلة للجسم منها:

– الشعور بالانتعاش والانسجام مع الطبيعة:

أفضل الطرق للتواصل مع الأرض والطبيعة، كما يمنح المتعة والسلام الداخليين.كما ويُنصح بعدم المشي على أرضيات إسمنتية ومبلطة، واستبدالها بأرضيات ترابية أو عشبية أو رملية.

– تخفيض ضغط الدم:

يساعد على استقرار مستويات ضغط الدم، بسبب الشعور بالهدوء والأمان الذي يساهم في التأثير إيجاباً على ضغط الدم.

يوصي الخبراء. بالمشي حافي القدمين لمدة 15 دقيقة لتحسين مستويات ضغط الدم.

– تقليل الالتهابات والألم:

يساعد المشي بقدمين حافيتين على امتصاص الأيونات السالبة من الأرض، وبسبب الاتصال الجسدي المباشر، فإنه يسمح بإمداد كبير من الإلكترونات من سطح الأرض.

– تعزيز المناعة وصحة الأمعاء:

يمكن أن يكون تعريض نفسك للتربة والأرض مفيداً لأن الميكروبات القوية الموجودة في التربة تساعد في بناء المناعة بشكل طبيعي.

– تحسين نظافة القدمين:

يحتوي سطح جلدنا على الآلاف من البكتيريا وعندما يزداد عدد البكتريا الضارة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نشوء رائحة كريهة، ومن المعروف أن الطين يزيل هذه السموم والرائحة الكريهة.

إقرأ أيضاً :  أشهر نظام غذائي.. الصيام المتقطع 16-8: تعرف عليه

اقرأ المزيد: أعراض غير واضحة للنوبة القلبية