السبت , أكتوبر 16 2021
منتج اقتصادي وخارق الفائدة يجب تضمينه بنظامك الغذائي

منتج اقتصادي وخارق الفائدة يجب تضمينه بنظامك الغذائي

منتج اقتصادي وخارق الفائدة يجب تضمينه بنظامك الغذائي

تحتوي بذور الكتان على الكثير من المواد المفيدة، مثل فيتامينات A وB وE وF والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

وتعتبر إخصائية التغذية أولغا ديكر أن بذور الكتان من أكثر الأطعمة ذات الفوائد الخارقة والملائمة للميزانية.

حيث قالت: “بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية غير المشبعة، وكذلك الألياف، حيث بفضلها، يتم تقليل خطر الإصابة بالأورام، ويتم تطبيع عمل القلب والجهاز الهضمي، كما تساعد أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم.

وتابعت: “بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتوي الأعشاب البحرية على الكثير من اليود”، منوهة إلى أن “هذا المنتج له تأثير في عملية تطهير وإزالة السموم من الجسم”.

ونصحت الخبيرة بتضمين هذا المنتج في النظام الغذائي لأمراض الغدة الدرقية وللوقاية من السرطان

اقرأ أيضا: أفضل 7 مشروبات لإنقاص الوزن وفقا لأخصائيي التغذية

إقرأ أيضاً :  السمسم حبوب صغيرة بفوائد كبيرة.. لا تفرط بها