علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

يعتبر المغنيسيوم واحداً من المعادن المفيدة لصحة الجسم، فقد يتسبب نقصانه في العديد من المشاكل الصحية، مثل مشاكل في المعدة، هشاشة العظام، وارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.

اضطرابات الصحة النفسية:

اضطرابات الصحة النفسية هي نتيجة أخرى محتملة لنقص المغنيسيوم، ويشمل ذلك اللامبالاة التي تتميز بالخدر العقلي أو قلة العاطفة، وقد يؤدي النقص المتفاقم إلى الشعور بالهذيان والغيبوبة.

هشاشة العظام:

هي اضطراب يتسم بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر على خطر الإصابة بهشاشة العظام مثل الشيخوخة، سوء تناول الفيتامينات D وK.

التعب والإرهاق:

التعب، هو حالة تعبّر عن الإرهاق أو الضعف الجسدي أو العقلي، وهو عَرض آخر لنقص المغنيسيوم.

وعلى الشخص أن يضع في اعتباره أن الجميع يتعب من وقت لآخر، وعادة، وهذا يعني ببساطة أنه بحاجة إلى الراحة، ومع ذلك، قد يكون التعب الشديد أو المستمر علامة على وجود مشكلة صحية، ونظراً لأن التعب هو عرض غير محدد، فمن المستحيل تحديد سببه ما لم يكن مصحوباً بأعراض أخرى.

اقرأ أيضا: لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. احذروا هذا المكون الغذائي