عشبة تقي من أمراض الغدة الدرقية وتحسن وظائف المخ.. تعرف إليها

قالت إخصائية التغذية أولغا كوفينينكو، إن الأعشاب البحرية (لاميناريا) تقي من أمراض الغدة الدرقية وتحسن وظائف المخ.

وفقًا لها، يتحقق التأثير الإيجابي بشكل أساسي بسبب المحتوى العالي من اليود العضوي، وكذلك الحديد والمغنيسيوم والزنك والكروم والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات (أ ، المجموعة ب ، ج ، هـ ، د ، ك) .

وقالت الخبيرة: “الأعشاب البحرية لها تأثير مفيد على الدماغ، وتمنح الطاقة والرفاهية، وتحسن التمثيل الغذائي، ووظيفة الأمعاء وتزيل السموم”.

وتعتبر اللاميناريا من المكونات الأساسية لبعض أنواع السلطة الآسيوية.

اقرأ ايضا: فئات ممنوعة من تناول البصل رغم فوائده العظيمة.. هل أنت منهم؟