أسباب ستدفعك لتناول هذه البذور السحرية على معدة فارغة!

إن تناول بذور الشيا على معدة فارغة له الكثير من الفوائد الصحية العجيبة، وذلك لأنها مليئة بالقيمة الغذائية المرتفعة.

إليك فوائد بذور الشيا على الريق:

– تدعم صحة الجلد وتجدد خلاياه لينعم بالنضارة.

– تدعم بذور الشيا صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على الألياف.

– تساعد على الحفاظ على توازن مستوى الأنسولين في الدم.

– تساعد على فقدان الوزن، لأنها تكبح الشهية وتحول دون الإفراط في تناول الطعام.

– تعمل بذور الشيا على تنظيم الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم، وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

– تقوّي العظام وتساعد على بناء العضلات، لكونها غنية بالكالسيوم والبروتينات.

– تعمل بذور الشيا على الوقاية من أمراض السرطان، لاحتوائها على حمض ألفا لينوليك، الذي يقضي على الخلايا السرطانية دون الضرر بخلايا الجسم الطبيعية.

– تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الشيخوخة، وتحارب علامات التقدم في السن.

اقرأ أيضا: 3 منتجات تقلل مستويات الكوليسترول في الدم.. تعرف إليها