وكالة أوقات الشام الإخبارية
الخطوة الأخيرة التي نتبعها قبل الخروج من المنزل. سواء للعمل أو التنزه أو غيرها. هو ارتداء الحذاء.
لكن من المهم التنبه إلى أن ارتـداء الحذاء نفسه كل يوم له تأثير سلبي على الصحة. حذر منه جراح العظام الألماني توماس شنايدر
موضحاً أن ارتـداء نفس الحذاء يومياً. يتسبب في التحميل على الأربطة والعظام والعضلات من جانب واحد فقط، مما يضر بصحة الأقدام.
لذلك ينصح بتغيير الحذاء بانتظام مع مراعاة ارتداء أحذية ذات كعوب مختلفة كي يتم التحميل على الأقدام بشكل متغير.
مما يؤدي لتقوية بنيتها. مع ضرورة ارتداء الحذاء ذو المقاس المناسب. أي لا يكون ضيقاً أو واسعاً لتجنب حدوث آلام الأعصاب المستمرة، أو انحراف الأصابع أو التشوهات.
وأوضح جراح العظام الألماني، أنه يمكن الاستدلال على أن مقاس الحذاء مناسب. من خلال توافر مسافة بقدر عرض إصبع الإبهام أمام الأصابع.
اقرأ أيضا: توابل “ذات فوائد عديدة للذاكرة” قد تمنع خطر الإصابة بالخرف