الإثنين , ديسمبر 23 2024
شام تايمز
مشروب “غير متوقع” يحمي من النوم المتقطع ليلاً

الكشف عن مشروب “غير متوقع” يحمي من النوم المتقطع ليلاً

شام تايمز

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الأرق ليلاً. ما يمنعهم من الحصول على ليلة نوم مريحة.

شام تايمز

وقد كشف مجموعة من الخبراء أن هناك مشروب يمكنه أن يساعد في منع الأرق و حمايتك من النوم المتقطع ليلاً

شام تايمز

مشيرين إلى أن ذلك المشروب هو ماء البحر المالح، لاحتوائه على مادة تسمى “الإلكتروليتات”. المسؤولة عن توازن السوائل في الجسم.

كاشفين أنه إذا كانت السوائل غير متوازنة في الجسم، فسيحاول الجسم تصحيح ذلك. الأمر الذي يدفع الشخص للاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى المرحاض.

بالتالي نصح الخبراء بتناول كمية محدودة من ماء البحر تقدر بكوب واحد (بحجم 8 أونصات) قبل 30 دقيقة من النوم بالنسبة للرجال.

فيما أشارت جمعية الطب الأمريكية إلى أنه يتوجب على النساء فوق الخمسين عامًا أن يتناولن كمية أقل. لأن تناولهن للملح يجب أن يكون أقل بشكل عام.

اقرأ أيضا: هل يمكن علاج البواسير بالأعشاب؟.. إليك أفضلها

شام تايمز
شام تايمز