“تدليك شحمة الأذن” تقنية بسيطة بفعالية كبيرة

سواء القيام بعمل شاق. أو التحضير لامتحان، أو حتى مقابلة عمل، وغيرها الكثير من الأسباب التي تزيد من حدة التوتر والإجهاد.

وبعيداً عن الأدوية. يمكن لطريقة بسيطة من شأنها أن تخفف من حدة التوتر والإجهاد. كل ما عليك فعله هو فرك شحمة أذنك.

وأكدت نتائج دراسة حديثة أن لهذه الطريقة فوائد عدة على الجسم أبرزها:

– يساعد على الحد من الشعور بالتوتر والقلق والخوف والانزعاج.

– يساهم في علاج مشكلة الصداع النصفي. ويؤدي إلى التخلص منه في موازاة تناول بعض المشروبات المهدئة مثل الشاي بالنعناع.

– تساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة. بالتزامن مع اعتماد حمية غذائية سليمة ومتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

– تعزيز إنتاج الجسم للاندورفين أو ما يعرف بهرمون السعادة. وهو يساهم في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والمزاج.

اقرأ أيضا: مشروب يساعد على النوم العميق سريعاً.. جربيه من اليوم