اللوز الأخضر.. كنز من الفوائد الصحية

اللوز حلو المذاق وصحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات وفوائده كثيرة. فلنتعرف على فوائد اللوز وقيمته الغذائية:

يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.

يُعد غني بالمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام.

يساعد في موازنة السكر في الجسم.

تخفيف الحرقة.

تحسين مرونة الجلد.

تحسين الحالة المزاجية.

يخفف الغثيان الذي يصاحب الحمل، لذا يمكن للنساء الحوامل الاستمتاع بأكل اللوز المحمص.

اقرأ أيضا: بماذا يشعر مريض القلب ؟