الجمعة , مايو 20 2022
ضع وسادة بين ساقيك عند النوم وتمتع بالفوائد المذهلة

ضع وسادة بين ساقيك عند النوم وتمتع بالفوائد المذهلة

وضع وسادة مريحة بين الساقين له فوائد رائعة لجسمك. سنعرفك عليها في السطور التالية.

يجعل النوم أثناء الحمل أكثر راحة.
بغض النظر عما إذا كنتي تفضلين النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر، ينصح المتخصصون بالنوم على جانبك أثناء فترة الحمل، حيث يمكن أن يساعد استخدام الوسادة بشكل كبير في توزيع الوزن وتقليل توتر الظهر، والحفاظ على العمود الفقري في وضع محايد.

الشعور بالراحة.
بعض أوضاع النوم أفضل للعمود الفقري من غيرها، وأظهرت الأبحاث أنه إذا استلقينا في السرير بشكل غير متماثل، فقد يتسبب ذلك في تلف بنية العمود الفقري، لهذا السبب ينصح بالنوم مع وسادة بين الركبتين عندما ننام في وضعية الجنين، فهذا سيساعدنا على الشعور بالراحة.

يمنع عرق النسا وآلام أسفل الظهر.
يعاني بعض الأشخاص من آلام الظهر المزمنة، ولكن وضع وسادة بين الساقين يمكن أن يساعد في محاذاة الحوض والفخذين، ما يقلل الضغط والانزعاج المستمر في هذه المنطقة، والذي ينتج بشكل أساسي عن سوء توزيع وزن الجسم عند النوم.

إقرأ أيضاً :  ستفاجئكم.. فوائد بذور دوار الشمس

اقرأ أيضا: فاكهة تبيض الأسنان.. لم يخبرك بها أحد