مهم وضروري.. ما هي مهمة فيتامين ب1 في جسمك؟

سمّي “الثيامين” فيتامين ب1 بهذا الاسم لأنّه أول فيتامين تمّ اكتشافه بين مجموعة فيتامينات ب، وقد يسبب نقصه أمراضا كثيرة نظرا لما يقدمه من فوائد ومن وظائفه:

– يعدّ أساسيّاً لصحّة القلب.

-يدخل في عمليات أيض الكربوهيدرات وإنتاج الطاقة.

– يساهم في تطوّر الجهاز العصبيّ، ووظائفه.

– يعزز من مناعة الجسم، ويحافظ على قوة الإبصار.

-يحسّن من أداء وظائف الكلى، ويبطئ من تقدّم أمراض الكلى بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري.

-يلعب دوراً في انقباض العضلات، وتوصيل الإشارات العصبيّة.

– يحسن اضطرابات التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضا: احذرها.. أعراض تشير إلى أن أوعيتك الدموية ضعيفة