تناول التمر في هذا التوقيت من اليوم ؟ تأثيره سيفاجئك

التمر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن المختلفة والطاقة والسكر والألياف.كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. لذلك عليك تناول التمر على الريق.ليمنحك هذه الفوائد طوال اليوم.

– التمر مصدر ممتاز لفيتامين C و D، مما يعزز إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى زيادة المرونة في الجلد والبشرة.

– التمر غني جدا بمضادات الأكسدة. وخاصة العفص، الذي يمنع تلف الخلايا. والأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب.

– تحتوي حبة التمر على العناصر الغذائية التي تعزز قوة الأنسجة تحت الجلد. مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة.

– مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تحافظ على تأثير الجذور الحرة. وتؤخر ظهور التجاعيد. والخطوط الدقيقة.

– يحتوي التمر على حمض البانتوثنيك الذي يحسن البشرة من الداخل ويمنحها توهجاً مشعاً.

اقرأ أيضا: لا تقم برميها بعد الآن.. هذه أبرز الفوائد الصحية والتجميلية لنواة التمر