تناولها باستمرار.. هذه الأعشاب تساعد على خفض ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين الأمراض المزمنة. التي تؤدي إلى أمراض خطيرة، من بينها القلب. والجلطة الدماغية. لذلك ينصح الأطباء دائماً بمراقبته بشكل مستمر.وتناول عدة أطعمة تساعد على خفضه. وتوازنه.

– يعتبر الزعتر من بين الأعشاب التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية، من بينها حمض الروزمارينيك، الذي يساعد على علاج عدة أمراض، من بينها الالتهابات، والسكر، وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

– كان الريحان يعتبر من بين أكثر الأعشاب استعمالاً في الطب البديل، لفوائده العلاجية العديدة، وعناصره الغذائية المتنوعة، فهو مصدر غني بالفيتامينات والسعرات الحرارية.

– اشتهر البقدونس قديماً بعلاج عدة أمراض، من بينها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك، وهو جزء من عناصر فيتامين ب، وفيتامين سي، والكاروتينات الغذائية.

– لاستهلاك الكرفس، أو بذوره، عدة منافع صحية، منها تلك التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضا: فوائد الزنك ستذهلك ولكن أحذر أضرار حبوب الزنك