زيت السمسم سر الصحة الأبدية.. تعرف فوائده

زيت السمسم من الزيوت النباتية الصالحة للاستهلاك يتميز بغناه بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقدم للجسم فوائد لا حصر لها. نذكر منها:

– غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في محاربة الجذور الحرّة ومسبّبات الأمراض الأخرى.

– يساهم في تقليل تلف الخلايا عن طريق تثبيط مسببات الجذور الحرّة.

– يعمل على مقاومة مرض هشاشة العظام، يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضارّ.

– يساهم في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الأورام السرطانية.

– من الزيوت التي تعمل على منع الترسّبات التي تتكتّل في الشرايي.،

– يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

– يحسّن من أعراض التهاب المفاصل والتخلص من الإجهاد التأكسدي

– يختوي على كمية كبيرة من معدن النحاس الضروري لبناء خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية.

– فاتح للشهية كونه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية الطبيعية التي تعمل على تدعيم صحة الجهاز الهضمي.

– يساعد في زيادة السعرات الحرارية وذلك عند إدراجه في النظام الغذائي دون إلحاق الضرر في القلب، لأنه يحتوي على الدهون الصحية

– يسرّع من عملية التئام الجروح والتخلص من الحروق.

– يحمي من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.

– يكافح التجاعيد وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ومكافحة الخلايا الضارّة وتنشيط الخلايا الجلدية.

– يعزّز من صحة الجلد، ويساعد على التخلص من المسام الواسعة والخطوط الرفيعة التي تظهر حول العين.

اقرأ أيضا: كي لا تصاب بالكوليرا.. إليك الطريقة الصحيحة لتنظيف الفواكه والخضراوات