هذه المشروبات أسوأ الخيارات التي تبدأ بها يومك

يلعب ما نتناوله من أطعمة ومشروبات دوراً كبيراً في التأثير على يومنا. لذلك دائماً يجب الحرص على انتقاء ما هو أفضل لصحتنا لبدء اليوم بنشاط وحيوية.

وعليه فإن هناك مجموعة من المشروبات تعد أسوأ الخيارات التي نبدأ بها اليوم. ولا يجب أن نتناولها على معدة فارغة وهي:

1-القهوة

عكس ما يعتقده معظم الناس، يمكن للقهوة أن تفسد دورتك اليومية وتجعلك تشعرين بالنعاس في الصباح. كما تزيد من مستوى القلق والتوتر لديك وتجعلك تشعرين بتقلب المزاج.

2- المشروبات السكرية

تضخ كميات كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية في الجسم والتي ستسبب لك الشعور بالخمول وانخفاض مستوى السكر في الدم.

3-العصائر المعبأة مسبقاً

تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، تؤثر سلباً على الجسم.

اقرأ أيضا: موافقة أميركية على أغلى دواء في العالم.. الجرعة بـ 3.5 مليون دولار