علامات نقص اليود في الجسم… تنبه لها

اليود معدن أساسي للجسم ، وخاصة لإنتاج الغدة الدرقية، حيث أن نقص هذا المعدن يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على هرمونات هذه الغدة.

ويمكن أن يكون نقص اليود في الجسم السبب الرئيسي للعديد من المشاكل الصحية. ومن أبرز أعراض هذا النقص:

– زيادة الوزن المفاجئة: إحدى علامات نقص اليود في الجسم. يحدث هذا بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. تساعد هرمونات الغدة الدرقية في التحكم في معدل التمثيل الغذائي. عندما تنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية ، يحرق جسمك سعرات حرارية أقل

– تساقط الشعر: تساعد هرمونات الغدة الدرقية في التحكم في نمو بصيلات الشعر. عندما تنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية ، قد تتوقف بصيلات شعرك عن النمو.

– جلد متقشر: نظراً لأن نقص اليود يؤثر بشكل مباشر على إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، فقد يعاني بعض الأشخاص من جفاف الجلد وتقشره. تساعد هرمونات الغدة الدرقية مع اليود على تجديد خلايا الجلد.

– مشاكل في الذاكرة: يمكن أن يؤثر نقص اليود على الذاكرة. نظرًا لأن هرمونات الغدة الدرقية تتأثر سلبًا بنقص اليود فهي مسؤولة بشكل مباشر عن الذكاء والنمو والتطور.

اقرأ أيضا: ارتداء الجوارب أثناء النوم.. ما الفوائد والأضرار؟