ما هي الأطعمة التي يجب أن يتخلى عنها مرضى ارتفاع ضغط الدم؟

تنصح أخصائية التغذية الروسية الدكتورة يلينا سولوماتينا مرضى ارتفاع ضغط الدم بعدم الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والمشروبات الكحولية ليلة رأس السنة.

وأشار الخبراء إلى أن جميع المصابين بارتفاع ضغط الدم يجب أن يتخلوا عن تناول الجبن ، لاحتوائه على نسبة عالية من الملح ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

كما توصي بالتخلي عن اللحوم المصنعة والسلطات التي تحتوي على المايونيز ، واستبدالها بالسلطات التي تحتوي على صدور الدجاج أو اللحم البقري الخالي من الدهون ، وتناول الزبادي بدلاً من المايونيز. وأضافت:

“بشكل عام ، لا ينصح بتناول المشروبات الكحولية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، خاصة أثناء تفاقم حالته ، لأن الكحول يجفف الجسم ويسكره ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستويات ضغط الدم ، وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. لاحتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية. “”.

اقرأ أيضا: فوائد الميرمية: أكثر من 10 فوائد وأسرار صحية مذهلة