دراسة ألمانية تحذر من ممارسة الجري في الجو البارد

دراسة ألمانية تحذر من ممارسة الجري في الجو البارد

حذرت دراسة ألمانية من خطورة ممارسة رياضة الجري في درجات الحرارة المنخفضة، إلا لأصحاب اللياقة البدنية العالية.

وقال الخبير في شؤون الأرصاد الطبية الطبيب الألماني أندرياس ماتسارساكيس، بحسب مصادر إعلامية، أن “البرد القارص والعناصر الضارة الموجودة في الهواء من الممكن أن تجعل الرياضة أمراً غير صحي”.

وشدد الطبيب على أن “ممارسة الرياضة في درجات الحرارة التي تقل عن الصفر لا يصلح إلا لأصحاب اللياقة البدنية العالية، الذين يستطيعون التكيف جيداً مع درجات الحرارة المنخفضة”.

وأشار الطبيب إلى أنه “على الرغم من استطاعة الجسم التكيف مع البرد، خلافاً للحر، فإن من يريد أن يجري أو يلعب كرة القدم في مساحات مفتوحة عليه أن يرتدي ملابس تدفّئه وأن يتابع تدريبه ببطء مع درجات الحرارة المنخفضة”.

وأضاف: “هناك تفاوت بين الأشخاص في قدرة تحملهم التدريب في الأماكن المفتوحة، فالأمر يتوقف على اللياقة البدينة والحالة الصحية لكل شخص”.

وبين الطبيب أنه “كلما قلت درجة حرارة الجو كلما كان الفارق أكبر بينها وبين درجة حرارة التنفس وبذلك يزداد إجهاد الجسم”.

وبحسب ما شرحه الطبيب فإن “الهواء يتوقف غالباً عند ارتفاع درجة الرطوبة، ما يؤدي لتراكم العناصر الضارة به، مثل جسيمات التراب وأكاسيد النتروجين أو الكبريت بالقرب من الأرض، فإن ذلك يرهق الشُعب الهوائية بشكل إضافي”.