الوتاب.. اتبع هذه النصائح لتتخلص منه إلى الأبد

يشكو المريض من ألم شديد يبدأ فجأة في الصدر مثل المسمار .ثم يمتد إلى العنق والكتف والظهر . وقد يمتد إلى الذراعين والفك.

مع تيبس في العضلات. يشتد هذا الألم عند السعال والعطاس. وقد يصاحبه قصر في النفس وزيادة في العرق. مع صداع ودوار .وقد يصل الأمر إلى الإحساس بالتنميل والخدر في الأطراف.

كيف يمكن تخفيف ألم الوتاب؟

1- الخطوة الأولى في العلاج دائمًا، هي تحديد السبب من أجل أخذ الإجراء المناسب للحالة.

2- الاستراحة المطلقة والابتعاد عن أي محاولة لفك التشنج عبر مناورات عشوائية، فهذه لن تساهم سوى في تفاقم المشكلة.

3- استخدم الكمادات الباردة عند الألم الحاد، والكمادات الدافئة في حالة الألم المزمن.

4- تناول المسكنات والمرخيات العضلية، فهذه تعمل على تسكين الوجع وتأمين الاسترخاء خصوصًا أثناء النوم.

5- تدليك منطقة الألم بالمراهم الموضعية المخففة للتشنجات التي ترخي الأعصاب والعضلات.

6- دهن مكان الألم بزيت الزيتون الدافىء أو زيت النعناع مع التدليك الخفيف.

7- تُهرس حبة بطاطا في الخلاط وتعصر من الماء ثم يخلط معها ملعقة كبيرة من الدقيق حتى تصبح في شكل عجينة ثم تسخن وتوضع على الكتف لمدة ربع ساعة، وتكرر العملية عدة مرات أسبوعياً.

اقرأ أيضا: 3 طرق متبعة للتخلص من جرثومة المعدة نهائياً