15 دقيقة كل ساعة.. طريقة استعادة حيوية الرئتين بعد التعافي من كورونا

يستهدف فيروس كورونا الرئتين في المقام الأول. ما يتسبب بضعف عضلات الجهاز التنفسي وإنهاكها أثناء المرض. وحتى بعد التعافي من عدوى الفيروس.

ولاستعادة الحيوية والنشاط لعضلات الجهاز التنفسي لدى الذين أصيبوا بفيروس كورونا. اقترح طبيب أمراض القلب الروسي ليو بوكيرا. طريقة بسيطة وسهلة.

حيث نصح بالقراءة بصوت عال لمدة 15 دقيقة كل ساعة. موضحاً: أنه بالنسبة للشخص الذي عانى من فيروس كورونا. من المهم جداً أن تعمل عضلات الجهاز التنفسي، بما في ذلك العضلات الوربية، بشكل جيد.

واستكمل “هناك فعالية كبيرة للقراءة بصوت عال، ولا يمكن العثور على طريقة أفضل منها. يمكن قراءة وصف أي نص كان، حتى لو كان عن مواصفات الثلاجة”.

اقرأ أيضا: عند تناول شاي الكركم يومياً..هذا مايحدث في الجسم