جير الأسنان.. تخلص منه بهذه الحيلة

تتكون طبقة الجير على الأسنان عندما تتراكم ترسبات أو تكلسات البلاك على الأسنان لمدةٍ طويلةٍ من الزمن من دون تنظيف الأسنان عبر استخدام فرشاة الأسنان أو الخيط.

لذا سنقدم لكم في هذا المقال بعض النصائح للتقليل من تشكّل الجير على الأسنان:

نظف أسنانك بانتظام مرتين خلال اليوم، ولمدة دقيقتين باستخدام فرشاة الأسنان، إذ إن تنظيفها لمدة 30 ثانية مرتين في اليوم لا يساهم في إزالة طبقة الترسبات أو في منع تكون طبقة الجير، واحرص على استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وصغيرة بشكل كافٍ لتستطيع الدخول إلى فمك.

اشتري فرشاة أسنان إلكترونية بدلاً من الفرشاة التقليدية، حيث أن فرشاة الأسنان الإلكترونية قد تكون أكثر فعالية في التخلّص من الترسبات من فرشاة الأسنان التقليدية.

اختر معجون أسنان غني بالفلورايد، ومناسب للتخلص والتقليل من طبقة الجير، فمادة الفلورايد تساعد في معالجة طبقة المينا التالفة، وتحتوي بعض المنتجات الأخرى على على مادة تسمى التريكلوسان، والتي تحارب البكتيريا الموجودة في الترسبات.

استخدم الخيط لتنظيف أسنانك، حتى لو كنت تنظفين أسنانك بالفرشاة بطريقة جيدة، فإن الخيط يساعد في التخلص من الترسبات الموجودة بين الأسنان، ويساعد كذلك على منع تصلب طبقة الجير ووصولها لهذه المناطق.

استخدم غسول الفم، اغسل فمك يومياً بغسول معقم للفم، فذلك يساعدك على قتل البكتيريا المتسببة بتكون الترسبات.

اقرأ أيضا: تمارين تعالج الصداع في 30 ثانية