الثلاثاء , يناير 21 2020

صحة و جمال

هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع!

هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع!

هذا الدايت يُخلّصك من 5 كيلوغرامات في أسبوع! باتت مشكلة الوزن الزّائد من الأمور المُقلقة التي تدفع البعض إلى اتّباع خطواتٍ وأنظمة رجيم قاسيةٍ ظنّاً منهم أنّ الحلّ سيكون إيجابياً وسيحصلون على جسمٍ رشيق. هذا الإعتقاد الخاطئ قد يكون مُضرّاً للجسم من النّاحية الصحّية وقد يُفقدن العديد من العناصر الغذائيّة …

أكمل القراءة »

10 فوائد تكتسبها من الجري

10 فوائد تكتسبها من الجري

10 فوائد تكتسبها من الجري إذا كنت عداء، فأنت تعلم بأن الجري يمكن أن يغير حياتك، فهو ليس مجرد نشاط أو تمرين رياضي عادي، بل هو في الحقيقة وسيلة للحياة، ولكن بغض النظر عن فوائده العديدة، إلّا أن هذا لا يعني أن الجري يمكنه أن يغير كل شيء، فنحن ما …

أكمل القراءة »

بينها القهوة وعصير الطماطم.. 9 مشروبات تسبب آلام المفاصل عليك تجنبها

بينها القهوة وعصير الطماطم.. 9 مشروبات تسبب آلام المفاصل عليك تجنبها

بينها القهوة وعصير الطماطم.. 9 مشروبات تسبب آلام المفاصل عليك تجنبها تسبب بعض المشروبات اليومية التي يعتاد الكثير منا تناولها، آلام المفاصل، كما أن الخطورة تزداد، عندما نشتكي من الالتهابات المفصلية وآلام الروماتيزم، وكلما كان المشروب سهل الهضم، فإنه يمكن أن يسبب رد فعل مرضي أسرع عما تأكله. لا يتساوى …

أكمل القراءة »

لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراً ؟

لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً

لماذا يجب أن تغسلوا فمكم بالزيت إبتداءً من اليوم وفوراً ؟ غسل الفم بالزيت هي طريقة قديمة في الطب الهندي لتنظيف الجسم وتجديده. إنها سهلة التنفيذ ولكن نتائجها فورية وعظيمة. قد تكونون سمعتم بها ولكنكم لم تعرفوا بعد طريقة استعمالها أو فوائدها. ما هي هذه الطريقة بالضبط ؟ وما الذي …

أكمل القراءة »

هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضوية؟

هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضوية

هل الألم النفسي يمكن أن يسبّب آلاماً عضوية؟ غالباً ما يتّجه الأطباء إلى اكتشاف أسباب الأوجاع وتشخيص الأمراض من خلال إجراء الفحص السريري والصور الشعاعية والفحوصات المخبرية، ولكن ذلك بحسب الدراسات ليس كافياً، فمن الضروري البحث عن الأسباب النفسية التي يمكن أن تكون وراء نوبات الآلام والأوجاع التي لا يجد …

أكمل القراءة »

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية؟

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية

كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق بدون أدوية؟ معظم الناس يعانون من الضغط المرتفع بسبب قلة النوم، الضغط النفسي، التدخين، البدانة، الكحول وغير ذلك. الضغط النفسي يضغط على العضلات ويضيّق الأوعية الدموية ويرفع الضغط. إذا أرخيت العضلات، يعود ضغط الدم إلى طبيعته. لو هانس طبيب يعيش …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم

اطعمة تساعد على بناء الغضاريف في الجسم تعد الغضاريف من اعضاء الجسم المهمة والتي تلعب دورا بارزا في وظائف الجسم، والغضروف هو نسيج ضام مهم متواجد في جميع أنحاء الجسم وكغيره من الانسجة والاعضاء فانه عرضة للتلف والاصابات. وعند تلف الغضروف في المفاصل، فان ذلك يسبب الالم والالتهاب وتقييد الحركة …

أكمل القراءة »

آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها؟

آلام الرقبة المزعجة من الخلف... كيف يمكن علاجها؟

آلام الرقبة المزعجة من الخلف… كيف يمكن علاجها؟ نتيجة الكثير من الأسباب والعوامل المجتمعة، فإن آلام الرقبة من الخلف تعتبر من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، والتي تؤدي الى الشعور بعدم الراحة وبالتالي إنعدام القدرة على القيام بالحركة بطريقة عاديّة وبشكل طبيعيّ. ما هي أبرز الأسباب التي تؤدي الى آلام …

أكمل القراءة »

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن التي يحتاجها جسمكم؟

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن

هل تعرفون ما هي أنواع المعادن التي يحتاجها جسمكم؟ تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة لأن الجسم يحتاج إليها بكميات أقل من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. لا توفر الفيتامينات والمعادن الطاقة (السعرات الحرارية)، ولكنها تساعد على إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ولكن، ما هي المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم؟ الكالسيوم الكالسيوم …

أكمل القراءة »

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!!

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء

لنجاح الرجيم.. تجنبوا فعل هذا الشيء..!! للتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى القوام الرشيق والمتناسق، يسعى عدد كبير منا الى الإلتزام بأنواع كثيرة من الحميات التي تساعد على تخطّي مشكلة البدانة الزائدة. وللتعرّف على النتائج التي وصل إليه الفرد بعد أيام من الإلتزام بنظام غذائي محدد، يلجأ الى قياس الوزن …

أكمل القراءة »