صحة و جمال

3 مكملات غذائية أثبتت أنها قد تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب يمكن للمكملات الغذائية أن تضمن حصول الشخص على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي يحتاجها، ولكن ما الذي يجب أن تتناوله إذا كنت تريد الحفاظ على صحة قلبك؟. يزعم تقرير نُشر في مجلة Methodist DeBakey Cardiovascular، أن أحماض …

علامات في الجسم تنذر بنقص الفيتامينات والمعادن تلعب الفيتامينات والمعادن دورا أساسيا في أجسامنا، كونها المسؤولة عن العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تصنيع أنسجة الجسم وتقوية العظام والعضلات وطرد السموم ومنع العديد من المشاكل الصحية. لا يتم إنتاج جميع العناصر الغذائية بشكل طبيعي في الجسم، لذلك من المهم …

ما هي أعراض تجلّط الدم وكيف تكتشف الحالات الطارئة الطبية؟ يمكن أن تسبب جلطات الدم مجموعة من الأعراض غير السارة، والتي قد يشير الكثير منها إلى حالات خطيرة تتطلب التدخل الطبي. فما هي أعراض تجلّط الدم؟. يُعرف تجلط الدم في كثير من الأحيان بأنه حالة خطيرة يمكن أن تقتل إذا …

تعرف إلى أخطر أنواع الجبن في العالم دخل جبن “كاسو مارزو” موسوعة جينيس للأرقام القياسية كأخطر نوع جبن في العالم . وتم تسجيل “كاسو مارزو” كمنتج تقليدي لجزيرة سردينيا، وبالتالي فهو محمي محليا، ومع ذلك، فقد اعتبرته الحكومة الإيطالية غير قانوني منذ عام 1962 بسبب الضوابط التي تحظر استهلاك الأطعمة …

اقلي البطاطس بهذا الزيت السحري وتمتعي بفوائده الخارقة! تستخدم ربات المنازل زيت القلي بشكل كبير. ولكن مشكلتها أنّها ضارّة بالصحة بشكل كبير. وبالوقت نفسه لا يمكن الاستغناء عن البطاطس المقرمشة وكل هذه الأطعمة التي تحتاج للزيت. لذا ننصحك باستخدام زيت الكانولا. وفيما يلي أبرز فوائده المدهشة: 1- يحتوي على مستوى …

كيف نختار بيض الطعام؟ وضحت الدكتورة تامارا برونتسيفا، أخصائية التغذية الروسية في المركز الفدرالي لبحوث التغذية والتكنولوجيا الحيوية، ما إذا كان حجم ولون صفار وقشرة بيض الدجاج يؤثران في نوعيته. تشير الخبيرة، إلى أن البيض، مخزن للفيتامينات والعناصر المعدنية الدقيقة، حيث يحتوي على فيتامينات А، وЕ وВ9 ، وD، وعناصر …

ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟ كل سيجارة تدخنها تطلق آلاف المواد الكيميائية الضارة في جسمك. ورغم الاعتقاد السائد بتضرر الرئتين فقط، إلا أن العديد من أجزاء الجسم الأخرى ستتأثر سلبا. ومع ذلك، يمكن حتى للمدخنين الأكثر خبرة على المدى الطويل عكس بعض الضرر الذي تسببه السجائر لأجسامهم. وسيبدأ …

مشروبات شائعة تخفض ضغط الدم بأسرع وقت.. تعرّف إليها أكد الطبيب الروسي فيكتور ليشين أن شرب الشاي الأخضر و​​الكركديه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم في المنزل. ووفقاً للطبيب، فإن فعالية الشاي الأخضر مع ارتفاع ضغط الدم ترجع إلى تأثير مضادات الأكسدة. والكركديه مفيد بشكل عام لأمراض القلب والأوعية الدموية. …

أفضل المكملات الغذائية لمعالجة فقر الدم يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في معالجة أوجه القصور الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم، عندما تتشوه خلايا الدم الحمراء، ما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين في الجسم. ويتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام، بكميات هائلة كل يوم. …

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة لطهي الطعام بأواني نحاسية تقوم ربة المنزل بطهي الطعام بأواني مختلفة. فنجد أواني فخارية، و مصنوعة من الألمنيوم، وأخرى نحاسية. ولكن ماهي أهم الفوائد التي تتمتع بها الأواني النحاسية للجسم: 1-يساعد في إنقاص الوزن، ويحسن الهضم 2-يبطئ الشيخوخة 3-مفيد للقلب لأنه يساعد في ارتفاع …