صحة و جمال

قد تظهر على أظافرك بقع بيضاء ثم تختفي بعد ذلك، وقد تشعر بالقلق من ظهورها، وتفكر إذا كانت تدل على إصابتك بمرض ما أم لا، في هذا المقال ستعرف سبب البقع البيضاء على الاظافر ، وهل هي خطيرة أم لا؟، وكيف يمكن علاجها والتخلص منها، فتابعنا. البقع البيضاء على الاظافر …

هناك أنواع عديدة من الدهون، وتشتهر منها أحماض اوميغا 3 باعتبارها دهون صحية، فهل سبق وسمعت عنها، هل تشتري المنتجات التي تحتوي عليها، في هذا المقال ستتعرف أكثر على فوائد اوميجا 3 قبل مع معرفة فوائد اوميجا 3 ؛ تعرف أولاً ما هي الأوميجا 3؟ ليست كل الدهون غير صحية، …

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة والمشروبات الباردة في أجواء الصيف الحارة..طمعاً بتخفيف حدة الحرارة القاسية. لكن قد لا تكون تلك الأطعمة والمشروبات جيدة لبعض الفئات من الناس. حيث أعلنت خبيرة التغذية الدمتورة ناتاليا كروغلوفا، أن الآيس كريم والأطعمة الباردة مثل السلطات والمشروبات المثلجة في الطقس الحار. لا تشكل …

الكراوية نوع من الأعشاب المفيدة، ومشروب الكراوية شائع تناوله بشكل خاص لدى الأطفال حديثي الولادة والرضع، لدوره في علاج التقلصات وانتفاخ البطن. إليك أبرز فوائد الكراوية: – فقدان الوزن: تحتوي الكراوية على أحماض دهنية غير مشبعة، ومادة البوليفينول، التي تساعد على امتصاص الطعام، وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن. …

كنت تمارس الرياضة ﴿الجري والركض لمسافات طويلة﴾ فجأةً شعرت بـِ ألم في جانب وأسفل البطن أعاق حركتك. ما السـبب وراء هـذا الألـم؛ وهـل يسـتدعي الـقلق؟ هذا الألم يعرف طبياً باسم الغرز الجانبية أو ألم البطن العابر المرتبط بالتمارين الرياضية (ETAP). مجمل الأبحاث التي أجريت تؤكد أن هذا الألم هو حالة …

يمكن اكتشاف السرطانات وأمراض القلب التي يصعب ضبطها بشكل أسرع، وذلك بفضل اختبار جديد. ويأمل الباحثون أن تمنع هذه التقنية المرضى من الانتظار لأيام أو أسابيع حتى تعود اختبارات الدم من المختبرات. وعلى سبيل المثال، يمكن أن تكون المستويات العالية من مستضد البروستات النوعي (PSA) أحيانا بمثابة علامة على السرطان …

حذرت خبيرة شعر من أن حيلة التخلص من قشرة الرأس التي انتشرت بشكل واسع عبر مواقع التواصل الاجتماعي قد تتسبب في إصابة مؤلمة. وتعد قشرة الرأس مشكلة شائعة، وحتى إذا لم تكن تعاني منها الآن، فهناك احتمال جيد أن تواجهها في مرحلة ما من حياتك. وقشرة الرأس ليست ضارة في …

توجد بعض الأعشاب التي تساعد في تقليل مستوى السكر في الدم. حيث ينصح مرضى السكري باتباع نظام غذائي قليل السعرات، وإضافة الأعشاب التي تعمل على مساعدة عمل الأدوية المعطاة. ومنها : القرفة تعمل القرفة على زيادة استجابة الخلايا لهرمون الإنسولين، بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى من إزالة الجذور الحرة، وتخفيض …

تنصح الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، خبيرة التغذية الروسية، الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد ومرض السكري بعدم تناول كمية كبيرة من العسل. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن العسل ينتمي إلى الإضافات السكرية، أي أنه قريب من السكر الاعتيادي من حيث احتواؤه على السعرات الحرارية. وتقول، “يعتقد بعض المصابين بداء …

يحذر الخبراء الصحيون باستمرار، خلال الطقس الحار، من خطر سرطان الجلد، والذي قد يكون مميتا عندما لا يشخص مبكرا. وكثير من الناس ليسوا على دراية بالشكل الذي يمكن أن يبدو عليه سرطان الجلد، وهو لا يتسبب في تغير الشامات فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى ظهور كتل وآفات قد يخطئ …