صحة و جمال

يلعب النظام الغذائي دور كبير في التأثير على صحة الجسم عموماً وصحة الدماغ خصوصاً.. فبينما لبعض الأطعمة تأثير إيجابي على صحة الدماغ.. هناك أخرى تضعف قدرة الذاكرة وتزيد خطر الإصابة بالخرف. ومن الأطعمة التي تؤثر سلباً على صحة الدماغ نذكر منها: 1- المشروبات السكرية: تتسبب في زيادة نسبة مستويات السكر …

غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي الاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك مكملات غذائية ضرورية جداُ ولاغنى عنها. ويجب أن ترافق يومياتك سيدتي وهي: 1- الكالسيوم: من المعروف أن الكالسيوم يبني عظاماً قوية، ولكنه له وظائف أخرى مفيدة أيضاً للجسم كالمساعدة في انتقال …

إن كنت تفكر أنت و شريكتك في الحصول على حمل جديد، فإنك بالطبع ستهتم بمدى خصوبتك وقدرتك على الإنجاب، وفي هذا المقال سنشرح أهم العوامل المؤثرة على صحة وجودة السائل المنوي، وما هي الخطوات التي يمكن بها زيادة الخصوبة عند الرجل بالطرق المختلفة، فتابعوا معنا القراءة. ما هي العوامل التي …

الفلفل الحار من أنواع التوابل الذي تضفي مذاقاً مميزاً للأطباق التي يضاف لها.. يفضله الكثير من الأشخاص. كشفت اختصاصية التغذية البريطانية، جانا ميتالونيس، أن تناول الفلفل الحار مع الطعام بشكل منتظم يمكن أن يساعد على منع حدوث الجلطات الدماغية. وبالتالي يؤدي إلى إطالة العمر، وفق ما ذكرت صحيفة “ديلي إكسبرس” …

زعمت أبحاث جديدة أن سبع عادات صحية يمكن أن تقلل لدرجة النصف خطر تعرض الناس لسكتة دماغية تهدد حياتهم. ويقول الباحثون من جامعة تكساس في هيوستن، إن الالتزام بهذه العادات صحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بمقدار النصف تقريبا. وتشمل هذه العادات السبع الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط …

يعني سرطان الأمعاء أن المرض بدأ في الأمعاء الغليظة (القولون) والممر الخلفي (المستقيم). وعادة ما تكون العلامات الشائعة في المراحل المبكرة ملحوظة عند الذهاب إلى المرحاض. ومع ذلك، هناك أعراض أخرى تظهر أن لديك شكلا متقدما من المرض. وتقول مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: “اكتشاف إصابتك بسرطان متقدم يمكن …

تُفهم النوبة القلبية بشكل أساسي من حيث ارتباطها بالأمراض المصاحبة الأخرى (وجود أكثر من حالة واحدة في نفس الوقت)، مثل ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ في تدفق الدم إلى القلب إلى حرمان العضو من الأكسجين بشكل خطير، على الرغم من أن الناس ما زالوا واعين …

على الرغم من توفر وسهولة الوصول للمنتجات الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن في عصرنا الحالي، لا سيما في الدول المتقدمة، إلا أن نتائج اختبارات طبية كشفت أن ما يقرب من نصف عدد السكان البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية لا يحصلون على الكميات اليومية الكافية من فيتامين سي عبر أنظمتهم الغذائية. وبحسب …

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، مما يعرض هذه النسبة الهائلة من الناس لخطر متزايد لتجربة بعض النتائج الصحية المخيفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. وغني عن القول أن العديد من الأشخاص يحاولون خفض ضغط الدم للمساعدة في الحد من مخاطر هذه الآثار المميتة المحتملة. كيف تلعب الخضروات …

كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية. لذلك يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية الرئيسية-البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات والألياف الغذائية. وتقول، “إذا اعتمدنا البيضة كأساس، فهي أفضل …