صحة و جمال

تعرف على مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د أصدر الأطباء تحذيرا مفاده أن تناول جرعة زائدة من فيتامين (د)، خطير للغاية.وخلال انتشار فيروس كورونا كثرت الدراسات التي أكدت على أهمية تناول فيتامين د، إلا أن الإفراط بتناوله، والتسمم الناتج عنه، آخذ في الازدياد، الأمر الذي يجب ألا يستخف به أبدا. …

الفستق.. كنز من كنوز الطبيعة داوم على تناوله يعتبر الفستق من أشهر أنواع المكسرات. و هو كنز من كنوز الطبيعة كونه يستفاد منه في العديد من الأغراض سواء الاستمتاع بتناوله بمفرده. أو إضافته إلى الحلويات بجانب ذلك له فوائد صحية متعددة: خصائص مضادة للالتهاب : وتشمل فوائد الفستق وجود فيتامين …

تعتبر الليفة من الأدوات التي يعتاد بعض الأشخاص على استخدامها عند الاستحمام. لاعتقادهم أن ملمسها الخشن سوف يجعلها أداء فعالة لتنظيف جميع أنحاء الجسم. والتخلص من البكتيريا.والجراثيم العالقة على سطحه. مخاطر ليفة الاستحمام: 1- يفضل استخدام الليفة الناعمة والإسفنجية. لأن الأنواع الخشنة قد يكون لها وقعًا ضارًا على صحة الجلد. …

أعلنت الدكتورة أولغا أندريانوفا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، أن العاشق يتعامل بسهولة مع التوتر. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أنه تحصل في جسم الشخص الواقع في الحب، تغيرات عديدة، تنعكس ليس فقط في حالته الصحية، بل وفي مظهره الخارجي أيضا. لأن العشق هو قبل كل شيء عملية …

يسبب عدم اعتناء مريض السكري بنفسه ومواكبة المتطلبات اليومية لمرضه، اضطرابات تسمى ضائقة السكري. وفيما يلي 10 نصائح يمكن أن تساعد في التصدي لهذه الضائقة : 1 – الانتباه لما تشعر به. يشعر الجميع تقريبًا بالإحباط أو التوتر من وقت لآخر، يمكن أن يزيد التعامل مع مرض السكري من هذه …

يحتوي الجوز على العديد من المعادن. والفيتامينات الهامة. والضرورية لصحة الإنسان. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحمي الجسم من التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب. والسرطان. يساعد في تحسين صحة القلب. وذلك لاحتواء الجوز على الأحماض الدهنية الغير مشبعة. والأحماض الدهنية المشبعة، وهما أنواع من الدهون الصحية. تساهم في التقليل …

أعلن كبير أخصائيي الرعاية الصحية الأولية في إدارة الصحة بموسكو، أندريه تياجيلنيكوف أنه يجب تشغيل مكيف الهواء في الحرارة لتبريد الغرفة إلى درجة حرارة على مستوى ما بين 20 و22 درجة. وتحدث تياجيلنيكوف لوكالة “نوفوستي” قائلا: “عندما يكون الجو حارا بالخارج من الضروري اتخاذ إجراءات للتهدئة. لا يتكيف جسم الإنسان …

كشفت دراسة حديثة أن اختبار بسيط من شأنه أن يتنبأ بوفاة كبار السن. موضحةً أن عدم قدرة كبار السن على التوازن على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ يضع احتمال التعرض لخطر الموت بنسبة 84% ووجد الباحثون أنه بالنظر إلى أن كبار السن كانوا أكثر عرضة للفشل في الاختبار. فليس من …

الشوكولاتة ذات مذاق لذيذ وفوائد عديدة. تعرفوا على فوائد الشوكولاتة الداكنة في المقال التالي: الشوكولاتة الداكنة تساعد على وقاية القلب من الأمراض المختلفة، وتساعد على الحماية من الإصابة بالسكتة الدماغية بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة بها. تساعد على منع جلطات الدم. تعمل على الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر، لاحتوائها على …

قرحة المعدة. أو القرحة الهضمية هي قرحة مفتوحة تصيب الغشاء المبطن للمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. فما هي أعراض قرحة المعدة؟ اليك الاجابة: – ألم حارق في المعدة. – حرقة المعدة. – الشعور بالغثيان. – الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ أو التجشؤ. – عدم تحمُّل الأطعمة الدهنية. قد تتسبب قرحة …