صحة و جمال

مع أن معظم الأشخاص يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي وبشكل طبيعي، إلا أن البعض يلجؤون للمكملات الغذائية بحاجة ودون حاجة. فيما يلي نذكر لكم مجموعة من الفيتامينات، وأهم أضرار الفيتامينات المحتملة عند الإفراط بتناولها، ومن أبرزها الآتي: فيتامين أ: أحد أضرار الفيتامينات قد تنتج من فرط …

تعد الذرة الصفراء من أنواع الحبوب المفضلة للكثيرين.. تتميز بلونها الأصفر الذهبي وبغناها بالكثير من العناصر الضرورية لجسم الإنسان. غنى الذرة الصفراء بتلك العناصر يجعلها صيدلية غذائية للكثير من المشاكل والاضطرابات الصحية، في الآتي أبرز فوائد حرير الذرة: – تعمل كمضاد للالتهابات خاصة التهاب المسالك البولية والمثانة. وتساعد على إدرار …

عادات حياتية بسيطة مرتبطة بالعمر المديد.. لا تغفلها يعتقد الكثير من الناس أن متوسط ​​العمر المتوقع يتحدد إلى حد كبير من خلال علم الوراثة. ومع ذلك. تلعب الجينات دوراً أصغر بكثير مما كان يُعتقد في الأصل. اتضح أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة هي المفتاح. إليك بعض العادات …

هذه النبتة المعجزة سوف تقيك من حروق الشمس في فصل الصيف على الرغم من كونها بسيطة وفعالة، فإن ال Hلوي فيرا لها العديد من المزايا لبشرتنا. و​الصيف​ هو الموسم المثالي لتبنيها في روتينك اليومي. خبر سار: ينتج هذا النبات نسغًا طبيعيًا للغاية ، ويمكن استخدامه على الوجه والجسم والشعر. يستخدم …

تعتبر الغدة النكافية واحدة من الغدد اللعابية الموجودة في منطقة الوجه، وفي هذا المقال، سنتعرف على هذه الغدة بالتحديد، موقعها، ووظيفتها، وأشهر الأمراض التي تصيبها. ما هي الغدة النكافية؟ تعد الـغدة النكافية Parotid Gland أكبر الغدد اللعابية حجمًا، والغدد اللعابية هي ثلاثة أزواج من الغدد التي تقع في الفم، وهي …

تناول الباذنجان النيء على الريق من العادات التي يشجع عليها المختصون بالعناية بالصحة. إذ يحتوي الباذنجان على قيمة غذائية عالية قبل طهيه أكثر من بعد طهيه. فوائد تناول الباذنجان النيء على الريق: يعالج مرض السكري النوع الثاني. يمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحمي من الجلطات، والسكتات الدماغية. يقوي مناعة …

خضراوات يُمنع وضعها في الثلاجة لهذا السبب الصادم لا تعتبر الثلاجة مكان مفضل لحفظ بعض المأكولات والخضروات والفواكه، فبعضها قد يتعرض للتلف أو فقدان فوائدها أو ربما تغير لونها. ومن بين هذه الخضراوات، البطاطس والبصل والثوم، حيث يجب عدم وضعها في الثلاجة للأسباب التالية: الثلاجة تحول المواد النشوية داخل الخضار …

تحتل أمراض القلب والأوعية الدموية المرتبة الأولية من حيث مسببات الوفيات الرئيسية حول العالم. وفي كثير من الأحيان لا يمكن التنبؤ بأمراض القلب لعدم وجود أعراض واضحة للمرض. إلا أن بعض الأعراض التي قد تظهر على القدمين من شأنها أن تكون علامة إنذار مبكرة لاكتشاف المرض. حيث تعد الوذمة المحيطية، …

الموميان أو كما تُعرف باسم الشيلاجيت. من الأعشاب الطبية المستخدمة منذ عصور في الطب الشعبي. وهي عبارة عن راتنج يمتاز بلونه البني المائل إلى الأسود، يتكون من تحلل بعض النباتات وإفرازات الصخور الموجودة في الجبال. وأبرز الفوائد التي يقدمها الموميان للجسم نذكر منها: – يستخدم لعلاج كسور العظام. – يعزز …

يعد فيتامين سي واحد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وأحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين في العظام. ولكن هناك بعض من الفئات التي تعاني من نقص فيتامين سي، وسنذكرها في هذا المقال: المدخنون: لأن دخان التبغ يؤدي إلى …