صحة و جمال

يعاني مستخدمو السجائر الإلكترونية من التهاب رئوي أكبر مما لدى مدخني السجائر وغير المدخنين، وفقا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة The Journal of Nuclear Medicine. وهذه الدراسة هي الأولى التي تقدم دليلا على أن تبخير السوائل الإلكترونية بالسجائر الإلكترونية يخلق استجابة التهابية فريدة في الرئتين تختلف عن تدخين السجائر العادية. …

عند التفكير في إنقاص الوزن فإن أولى الخطوات المتبعة لذلك هو تقليل كمية الطعام المتناولة. لكن هل لتلك الخطوة تأثير على حجم المعدة وبالتالي الشعور بالجوع. وفقاً لدراسة حديثة، أكد موقع “وومانز هيلث” أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يقلل من حجم المعدة وبالتالي الشعور الجوع. ووجدت الدراسة، التي أخذت مرضى …

لطالما حلمت النساء بالحصول على بشرة صحية ونابضة بالحياة. لذلك يعتبر الكركم من أكثر التوابل فعالية للبشرة، مما يمنحها توهجاً لا مثيل له. وفي الآتي فوائد الكركم للبشرة – مضاد طبيعي للالتهابات ومضاد للبكتيريا لأنه يمكن أن يساعد الجلد على تقليل الاحمرار الناجم عن شوائب الهواء.. – مطهر طبيعي يساعد …

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع الذي يسبب ألمًا شديدًا في منطقة الرأس بين الحاجبين ، ويصعب التخلص منه ويسبب صعوبة في التركيز. يقدم Wellandgood تمرينًا بسيطًا مدته 30 ثانية للمنطقة الواقعة بين الحواجب يمكن أن يساعد في علاج الصداع بسرعة وفعالية. مساج الحواجب لتخفيف الصداع في 30 ثانية يُطلق …

تتعدد الطرق المحتملة التي يمكن أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية، ولكن هل الفيتامينات والمكملات من ضمن هذه الطرق؟ تعرفوا معنا من المقال التالي على أكثر من فيتامين لتنشيط الدورة الدموية وبعض المكملات التي يمكن اعتبارها أيضاً من طرق تعزيز الدورة الدموية وطرق أخرى يمكن تجربتها. فيتامين لتنشيط الدورة الدموية …

زيادة عدد الحميات الغذائية التي يكون هدفها إنقاص الوزن، يجعل بعض الأشخاص يحتارون في اختيار الحمية الغذائية المناسبة لحالتهم، وحينها يتخبّطون من حمية لأخرى، ما يؤدّي إلى فشل الحمية التي يتبعونها؟ ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدّي إلى فشل الحميات الغذائية، فما هو السر وراء النظام الغذائي …

يحتاج الجسم في الشتاء إلى الفيتامينات والمعادن أكثر من أي وقت مضى لتعزيز اللياقة البدنية وتقوية جهاز المناعة. الفواكه والخضراوات بالطبع، ولكن هناك أيضاً أطعمة خارقة يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك، اكتشفيها في الموضوع الآتي: خلال فصل الشتاء والبرد والجفاف، تنخفض المعنويات، حيث نصبح أقل عرضة لأشعة الشمس، …

بالنسبة للكثير منا تعتبر القهوة جزءاً لا يتجزأ من طقوسنا اليومية، وغالبًا ما تكون أول مشروب نشربه في الصباح، في حين يستبدلها البعض بالشاي أو النسكافيه. ورغم السعي الدائم إلى شرب كوب من القهوة أو النسكافيه أو الشاي الأحمر للحصول على المزيد من الطاقة في الساعات الأولى من الصباح، إلا …

يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة بسبب الجهد والتعب وحمل الأشياء الثقيلة. او النوم بطريقة غير صحيحة. اليك بعض التدابير المنزلية التي تخفف من الم الانزلاق الغضروفي: – تثبيت الرأس بشكلٍ صحيح. مما يدعم وضعية الرقبة. وتُعدّ هذه الطريقة الأمثل للنوم في حال الإصابة بانزلاق غضروف الرقبة. – استخدام وسادة على …

سواء كنت تعاني من ألم خفيف في المعدة أو ألم شديد أو تقلصات، يمكن أن يحدث ذلك لعدد من الأسباب، بما في ذلك عسر الهضم أو الإمساك أو التهاب المعدة الفيروسي أو تقلصات الدورة الشهرية. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لألم المعدة ما يلي: – متلازمة القولون العصبي (IBS). – مرض …