صحة و جمال

كشفت دراسة حديثة أن النوم إلى جانب شخص آخر ينعكس بتأثيرات إيجابية على صحة الجسم الجسدية والعقلية. ووفقاً لما أكده الباحثون في الدراسة، فإن الأشخاص البالغين الذين يتشاركون السرير مع شخـص آخر ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم. وأضاف: “إذا شارك شخـص ما سريراً مع طفل، فإنه يواجه …

يحتوي الماش على الكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين “ك، أ، ج، ب 3، ب 5، ب 6، ب 12″، كما يحتوي على أملاح معدنية مثل الكالسيوم، الماغنسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، النحاس والحديد، ويتمتع بفوائد هائلة للجسم. وفي هذا المقال سنستعرض أبرز فوائد الماش للجسم: 1- يحمي الماش من أمراض …

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الثلاث التي لا ينبغي تخطيها على الإطلاق..وعلى الرغم من أهميتها الكبيرة يجب الحذر بما نتناوله. حيث أن هناك مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها على معدة فارغة لأنها قد تكون ضارة على صحة الجسم: – الخضروات النيئة: تحتوي الطماطم على مستويات عالية من …

يستهلك الأمريكي الذي يبلغ عمره 21 عاما أو أكثر، وسطيا، حوالي 28.2 جالون من البيرة سنويا. ومع ذلك، فإن البيرة ليست للجميع – وليس فقط أولئك الذين لا يحبون المذاق هم من يجب عليهم التخلي عن هذه الزجاجة. إذا كان لديك أي من هذه الحالات، فقد يكون من الأفضل عدم …

أشار موقع “رينولدز لدعم مرضى السرطان” على الإنترنت إلى أعراض السرطان التي “من المرجح أن يتجاهلها المصابون”. وورد في المقال المذكور : “أن بعض مرضى سرطان الرئة لاحظوا انتفاخا أو ورماً أو احمرارا في الوجه. التفسير لذلك هو أن أورام الرئة ذات الخلايا الصغيرة تسد عادة الأوعية الدموية في الصدر، …

امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم …

لا تستغرب العنوان فالأطعمة سلاح ذو حدين، فهناك مجموعة من الأطعمة التي تمنع امتصاص الحديد وأخرى تساعد الجسم على امتصاصه، ويسبب لك تناول بعض الأطعمة الدوخة والصداع وكل أعراض الأنيميا ويعاني جسمك من سوء امتصاص الحديد ولكنك لا تشعر بهذا إلا بعد عمل صورة دم كاملة، فتعرف على أطعمة تمنع …

أكد الخبراء إنه على الرغم من عدم ظهور جميع مؤشرات نقص أوميغا 3 – مثل الالتهاب المزمن ومشاكل القلب – إلا أن هناك بعض الطرق الشائعة التي يخبرك بها جسمك بأنه ينخفض. في المقابل، نصحوا قبل البدء في أي مكمل جديد أو بروتوكول غذائي، مراجعة الطبيب. 7 علامات تدل على …

يعاني معظمنا من رائحة العرق الكريهة أجسامنا و فحياتنا اليومية والتي لا تخلو من الزحام و التكدس في وسائل المواصلات تساعد أجسامنا على فرز كميات أكبر من العرق و من ثم انبعاث تلك الرائحة ، مما يبعث في نفوسنا حرجاً خلال تواصلنا الاجتماعي مع من حولنا ، و على الرغم …

ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة مرضية مهددة للحياة. تتسبب في انسداد الأوعية الدموية. نتيجة لتراكم المواد الدهنية داخل جدرانها. الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية. ويلعب النظام الغذائي دور في التأثير على مستويات الكوليسترول في الدم. حيث تتسبب الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة برفع مستوياته الكوليسترول. لكن في …